太陽が短い

みなさん

こんにちは。

遊牧民的定住者シンイチです。

突然ですが、この写真何時頃撮ったと思いますか？

正解は、、、

１４：３０です！

日が傾くの早くない！？

そうなんです。

日が落ちるのが早いんです。

sunrise.maplogs.com

上記のサイトによると、およそ

日の出　→ ８時３０分

日の入り→ １６時

です。

つまり、太陽は7時間30分しか出ていないんです。

ちなみに僕の住んでいた東京と比較して見ましょう。

www.motohasi.net

上記のサイトによると、東京都新宿区はおよそ

日の出→6時30分

日の入り→16時30分

日照時間は10時間近くあります。

2時間半日照時間が短いだけ？大したことなくない？

って思われるかもしれませんが、体感的にかなり大きな違いなんです。

最近リトアニアは気温１度を上回ることがほとんどなくなってきました。

朝は−２度とかかなり冷え込むわけです。

そうなると布団から出たくない。

寒い。あと8時前に起きても寒いし日が昇ってないので、起きる気にならない。

と行った感じで、朝全く起きれないです。

他の留学生もそんな感じ。

ルームメイトや隣人は14時くらいまで寝ています。

つまり起きるのは遅くなり、日は2時ごろに西陽になる。

全く活動してる感じがしません。

あと、以前に記事に書いたのですが

リトアニアはほとんど晴天の日がないです。

skafuka.hatenablog.com

ただでさえ日照時間が短いのに、曇り空。

こっちきてからあまり太陽見た記憶がないですw

そして、太陽がないと体内でビタミンdが作られません。

» ビタミンD｜栄養素の説明｜栄養療法～薬だけに頼らない根本治療をめざす、心と身体に優しい治療法。｜オーソモレキュラー.jp

上記のサイトによるとビタミンdが不足すると以下のような症状が出るとされています。

・免疫力低下
・自閉症
・うつ
・花粉症

　 　など

実際、2週間ほど前に、

「うつ」のような症状に悩まされました。

そこで先週からビタミンdのサプリメントを飲み始め他ところ、

1週間「うつ」のような症状は出ていません。

他に北欧など日照の少ない国のブログを拝見させていただくと、

同じような状況のかたもいらっしゃるようです。

リトアニアは一時期自殺率世界１位でしたので、

日照時間とかビタミンdとかも関係しているのかなと

身を以て実感しました。

日本にいるときは考えたこともなかったビタミンd。

太陽が普通に出ている国って改めていいなぁと思います。

ということで結論。

日照が少ない国でうつっぽくなったらビタミンdを試してみよう。

でした。

ではまたー