細分化する！　新年の目標の立て方

みなさん、こんにちは。

しんいちです。

昨日は２０１９年の目標の記事を書きました。

skafuka.hatenablog.com

毎年新年の目標を立てても、達成できないことって多いですよね。

年末には「結局できなかったな。来年こそは！」って。

私もいつもそうです。

そこで今年はなるべく詳細に自分の目標を１日かけて書いてみました。

キーワードは「細分化」です。

どのように目標をたてたのか。

その方法を公開します。

１日単位まで細分化する

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実際に目標を立てるとき、かなり大雑把にたてますよね。

今回の私の例ですと、

「２０１９年は２００本の映画を見る」でした。

１年は３６５日しかないので、すでに２日に１本観なくてはいけません。

でも不思議なことになんのとなくできる気がするんですよね。

「まあじぶんならそんくらいできるだろう。

なんたって来年は本気だすからな。」って。

まあ無理です。そんなうまくはいきません。

ここで大事なのはなるべく実行しやすいレベルまで落とし込むことです。

実際の手順

・１年は３６５日

・休日は１２８日

・休日は出かけることが多い

・平日の日数は３６５−１２８＝２２７日

・２２７日で２００本見れるか？

・働いている日に毎晩映画をみるか？

・それは難しいだろう

・よる七時半に帰ってきて、ご飯を食べながら毎日見る

・現実的じゃない

・最近はドラマもみるし平日に毎日というのは難しそうだ

・休日に映画館に行くとしても２００本は達成しづらそう

・１００本なら？

・毎月９本見れば達成可能

・つまり３日に１本

・一週間に２本みればいい

・これはかなり現実的だ

・どのように実行する？

・例えば、毎週月・金は映画の日にする