遅い起床は命を削るか

みなさん

こんにちは。

遊牧民的定住者シンイチです。

最近体調を崩していて、今回はそういうお話です。

タイトルは「遅い起床は命を削るか」

僕は幸せに生きるのに早起きは欠かせないと思っています。

朝早く起きれば、1日が長い。

毎日の習慣を一時間くらいやってもまだ一日時間がある。

とか。

なんか朝早起きすると1日が充実するんですよね。

でも最近体調崩したのもあって、

昼ぐらいに目覚めたりする。

そうすると朝最初に考えることは、

「うわ、もう昼だよ。やべー。半日終わっとる」

すでにネガティブ。

早起きできない自分に対して自己嫌悪。

しかもそういうテンションだからやるべきこともよくわからず、適当に時間を過ごす。

気づけば部屋の窓から西日が差し込む。

「あ、太陽が沈む」

そうして日は落ち、何もしないまま1日は終わって行きます。

これが何日か続くと鬱っぽくなります。

「何日無駄にしたんだ。何してるんだろう」

って、ネガティブスパイラルに負けるわけです。

なので、精神的にも肉体的にも

「遅い起床は命を削る」

と思っています。

短い人生を実際に削ってるわけですし、

言い過ぎとも言えないような。

ということで、最近ネガティブスパイラルにはまっていたので、明日からは早起きして自己肯定感を上げていこうと思います。

ではまた